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        健康の要

 

健康を仕事の犠牲にするな

健康を仕事の犠牲にするな

健康についてとっておきの話をします。

筋肉は骨も守っています。転んだだけで骨折のリスクは著しく生活を制限してしまいます。

筋肉は骨も守っています。転んだだけで骨折のリスクは著しく生活を制限してしまいます。

筋肉を追込むと筋肉は傷つきます。脳は筋力が足りないから傷ついたと判断しその部位に成長ホルモンの分泌をうながしてくれます。追込まれたおかげで筋肉は成長するのです。